Simple og sunde banan/havre snacks

DSC_0005

Sunde snacks! Og det er egentlig meget simpelt at lave. Jeg har fået inspiration fra en norsk blogger, som går under navnet Hellaaa. Hun en meget fin opskrift op, bestående af 3 ingredienser. Pandekager af ÆG, HAVREGRYN og BANAN. Og det var egentlig kun det 🙂

Alternativt havde jeg lyst til at prøve noget lidt andet. Så jeg lavede en portion af følgende mængde:

  1. 4 æg
  2. 4 bananer
  3. ca. 450 g havregryn

Ellers skal de bare formes som småkager, og lægges på en bageplade med bagepapir. Afhængigt af tykkelsen, så varierer tiden. Jeg tog aldrig tid på dem, men jeg gætter på, at hver plade tog i gennemsnittet 20 min.

Hvis man vil pifte den lidt op, så kan man tilføje andre frugter eller noget mørkt chokolade. Der er rigtig mange ting, som man kan tilføje.

Related Post

C&A kjoler, som jeg finder stilfulde

Der er mange ting, som er ret så fedt ved at bo her i Hamborg. Alt er billigt! Det er først og fremmest det, som jeg lægger vægt på. Men det er desværre kun madvarer eller dagligdagsvarer. Ellers er lejligheder og meget andet nu også ret dyrt, når nu taler om skat, sygeforsikring og bla bla bla… Og jeg kan næsten ikke leve uden metroen. Da jeg i november var i Danmark, der blev jeg jo nødt til at bruge bilen. Det var godt nok øv. Her kan man jo bare tage toget lige så tosset man vil, og det tager jo ingen tid. Endnu en god ting er, at alt er næsten lige rundt om hjørnet. Jeg har 5 supermarkeder liggende inden for en radius af 500 m (cirka )fra min lejlighed.

Dog så findes der desværre også nogle dårlige ting…. DER ER BUTIKKER OVER ALT… Og der er desværre tale om shoppingcentre, tøjbutikker, restauranter og alt muligt hurlumhej.

CA kjolerAlle kjoler er fra Q&A, og I kan finde følgende link til dem her  Kjole 1 – €79 //  Kjole 2 – €25  // Kjole 3 – €19 // Kjole 4 – €59

Men det, som jeg har fokus på lige nu er C&A. De er alle veje her i Hamborg. Ved centrum, og ca. 15 min til fods fra min lejlighed. Normalt er jeg ikke en, som går rundt i kjoler, men dog så er nogle af disse kjoler nogle, som jeg kan gå rundt og savle over. De er simple, og stilfulde… Argh! Det er ikke engang fordi, at priserne er slemme… Jeg ved bare, at når jeg kommer i gang med at shoppe, så kan jeg desværre ikke lade være med at stoppe igen 😀

Related Post

Typisk aftensmad kl. 22 på en hverdag

DSC_0124

Typisk, så plejer jeg aldrig at være på computeren omkring 22:00. Der dyrker jeg nemlig sport, men i dag var så lidt anderledes. Men sjovt nok, så har mine rutiner ændret sig for vildt. Jeg har aldrig nogensinde spist kl. 18:00, idet jeg altid dyrker sport på det tidspunkt, og er typisk hjemme kl. 21-22… Hver dag…

Men det betyder så, at jeg ikke kan finde ud af lave mad, som man normalt tager lang tid. Jeg laver maksimalt frisk mad i 30 min. Og det er dette et eksempel på. Det er nu meget simpelt, og det er det jeg elsker. Efter at have trænet, så er man typisk ret sulten. Og en proteinshake og en banan er desværre ikke nok til min monstermave. Den råber nærmest efter noget næring.

  • 2 stykker laks (gerne panerede)
  • 4-5 æg
  • 1 tsk chili (giver højere forbrænding med “spicy” mad)
  • 1/4 tsk peber
  • Hakkede forårsløg

Og det er egentlig bare det. 2 pander, og gå i gang med at fyr den af! Det er ret let, og det er samtidig sundt. Der er blevet brugt olivenolie til både stegning af laksen og røræg. Ved at benytte sig af olivenolie, så bliver den panerede laks så dejlig sprød.

For mig er det her himmelsk. Er vild med fisk, og bliver ALDRIG nogensinde træt at fisk og æg <3

Related Post

Hamborg

DSC_0134

Normalt plejer jeg ikke at gå rundt i Hamborg om aftenen, idet jeg altid dyrker sport om mandagen. I går havde jeg ikke helt lyst til at lave det, som man kalder for såkaldt “functional training”. Så det endte med, at jeg tog en tur omkring hovedbanegården og Jungfernstieg (shoppecentrum, eller hvad man nu lige vil kalde det). Jeg er egentlig helt vild med udsmykningen af Rathaus ved rådhuspladsen. I teorien har jeg kun set rådhuset om dagen. Så det gav et helt andet indtryk om aftenen. Og det er virkelig smuk belysning 😀

DSC_0135

DSC_0125 Deutsches Schauspielhaus (placeret lige over for Hauptbahnhof)

DSC_0132

I fremtidige indlæg vil jeg nok fokusere på at fortælle om mine erfaringer, og selvfølgelig dele oplevelser/billeder af de steder, fra forskellige steder i Hamborg. Jeg har været her siden august, og har selvfølgelig allerede nogle billeder, som jeg senere lægger op 😀

Og sorry for billedkvaliteten. Jeg er ved at anskaffe mig et kamera, så jeg rigtig kan komme i gang med at lege med billederne 😀

Related Post

Projekt … Tegn muskler!

 

DSC_0109

Hold da op, hvor har jeg egentlig savnet at være kreativ med mine fingre igen.
Jeg vil gerne lære, hvad de forskellige muskler hedder, og hvor de sidder henne. Samt, hvilke funktioner de har. Selv om jeg har gået på en såkaldt handelsskole, så er min store interesse nok begyndt at komme hen på det sunde liv. Og lige nu sidder jeg og studser over musklerne. Så hvorfor ikke bare få noget kreativt ud af aftenen og dermed tegne muskler, og få mere viden 😀

I am a freak, I know 😀

Related Post

Hvad er sundhed egentlig?

salad-466167_1920

Halløjsa! 😀

Se, noget som jeg kom til at tænke på her i dag er egentlig

Hvad er sundhed egentlig? Spis sundt? Træne? Leve livet? Slank?

Man kan fortsætte derud ad, og dog… MAN VIL ALDRIG NOGENSINDE KUNNE SÆTTE NOGET SPECIFIKT BEGREB PÅ, HVAD SUNDHED ER!!! Ok jo, men det er generelt individuelt. Men generelt bliver sundhed beskrevet som værende fysisk-/psykiske tilstand, og det sociale miljø. Om man bliver syg et par enkelte gange, har ikke noget med sundhed at gøre. Nogle har bare et bedre immunsystem end andre.

Basta! Sådan er det bare.

Nu sidder jeg  til daglig, og arbejde med markedsføring, hvor jeg blandt andet sidder og læser mange forskellige blogge. Jeg stødte på en norsk blog, som havde overskriften

“Hvis du tror, at nogen er sund, fordi de er tynde/slanke, så kan du tage grueligt fejl!”

Allerede der, begyndte jeg at læse hele hendes blogindlæg. Før i tiden havde hun psykiske problemer, såsom spiseforstyrrelse og meget andet. (Jeg har desværre mistet linket, og kan slet ikke ærindre det hele… øv! Det var mega god læsning). Men jeg støtter egentlig hendes måde at se det på. Jeg mener nok, at hun lige var nået ned på 100 kg. I mange folks øjne vil hun på ingen måde være et sundhedsidol. Og dog. Fra MIT syn er hun. Hun har ofret mange ting for at finde den vej, som HUN lyster. Hun har rent faktisk ikke gjort det, på grund af, at hun er overvægtig. Hun ville nemlig gerne være sund. Den måde for sundhed, som hun går efter er selvfølgelig at tabe sig først og fremmest. Men hun vil ikke kún tabe sig. Hun nyder rent faktisk hele forløbet, da hun holder af sin nye livsstil. Hun er begyndt at spise sundt (mere varieret, så får fra hver del af kostpyramiden), og hun træner. Ok, jeg gider ikke at nævne hun igen. Jeg mener vist, at hun hedder Anja 😀 Men Anja holder en balance mellem at træne, spise og leve livet! Hun nyder virkelig sit liv, og det kan man også se på hendes blog (den som jeg selvfølgelig har smidt væk… argh!).

Og grunden til, at jeg bragte hende her Anja op er, at jeg støtter hende 110 %. Ja, jeg er heller ikke nogen supermodel, tvært imod. Men jeg er dog heller ikke overvægtig. Jeg har da nogle deller hist og pist, men det gør mig slet ikke spor. Selvfølgelig kan tøjet da se lidt sjovt ud af og til, når dellerne gerne vil vise sig frem 😀 Men back on track. Selv dyrker jeg hele tiden sport/fitness, da jeg gerne vil have det godt med mig selv. Desværre har jeg ikke træningsplan, kostplan, kulhydrats blablabla-kostbog og alt sådan noget, som absolut skal bestemme over dig. Jeg har selv lavet justeringer i min livsstil, som nu gør, at jeg spiser sundere (mere varierert). Samtidig laver jeg fysisk aktivitet hver uge. Men dog, så ligner jeg stadig ikke den supermodel! Eeeeej, hvor det dog IKKE irriterer mig 😀

Jeg har efterhånden selv oplevet at have været på ned- og opture, og jeg er nu nået til det stadie i livet, at min definition af sundhed er:

Hvis du føler dig tilpas, og er tilfreds med dig selv, så hold dig sådan. Jo mere tilfreds du er med dig selv, jo lettere klarer du dig (på en glad tur). Ved at have en positiv indstilling til mange ting, så vil helt klart få et andet billede af det hele 🙂

Grunden til at jeg skriver sundhed på den måde, er på grund af alle de “skrækhistorier”, som de forskellige forskninger, undersøgelser, medier bringer op hele tiden. For i dag kan man få kræft af alt. Dø af dette. Blive syg af dette. Allergi fra dette… osv osv… Men det er jo ikke kun det, som der er galt. Vi har disse modeller, som har “den perfekte figur” med lav fedtprocent. Det er sådan, som de fleste i samfundet gerne vil have, at man skal se ud i dag. Men nu er det jo ikke lige sådan, at alle går efter modelbranchen. Mange (inklusiv mig selv) går da hellere efter former og muskler! Men igen, det vil altid være den psykiske tilstand, som er den kritiske faktor. Og det er er der desværre mange, som ikke vil indrømme. Og det synes jeg er lidt synd

Jeg opfordrer slet ikke til noget her. Dette indlæg bør meget gerne være neutralt. Jeg havde bare lige brug for at komme ud med nogle af mine komiske tanker omkring dette 🙂

Related Post

Elsker volleyball

Indlæg 29.01.2015 1

Så fedt! Elsker den sport (dog er jeg ikke den bedste, men det gør da ikke helt så meget). De folk man ser på billedet her, er på ingen måde professionelle. Det er både nye og erfarne spillere, som samles for at få noget sjovt ud af at spille volley. Jeg spiller det primært på grund af, at det er en holdsport. Af en eller anden grund, så kan jeg godt lidt at træne, når jeg er sammen med mange andre. Det er ligemeget, om det er fitness, volley, fodbold, cardio, zumba, håndbold og hvad ellers man lige kan finde på. Jeg har spillet volleyball i cirka 9 år nu Selvfølgelig ikke på det professionelle niveau, idet jeg er en klovn, når det kommer til sportsskader. Af alle de ting, som der er sket af skader, så kan jeg slet ikke nævne alle. Jeg kan nævne de sidste par skader, som jeg har haft siden starten af 2015.

  • Akillessenebetændelse (begge sener er ramt)
  • Brækket brusk ved næseryggen
  • Forstuvet langefinger på venstre hånd
  • Forstuvet højre ankel
  • Mindre hjernerystelse

Det er bare mig i en nøddeskal. Men dog, så er jeg den dumme her. Ja, jeg kan godt lide at dyrke sport, men idet at man kan dyrke alle de sportsgrene, som man har lyst til for 60 kr. i måneden… Så er det desværre svært at holde sig væk 😀

Ja, så man  lærer (forhåbentlig) af sine fejl, og er pt. på en mindre pause, så min krop kan nå at hele til næste gang, jeg formår at skade mig endnu mere 🙂

Related Post

Har forresten endnu en hjemmeside

Som man på nuværende tidspunkt kan regne ud, så er jeg en ret ny blogger inden for Bloggersdelight. Til gengæld, så har jeg allerede en anden blog, som hedder Traeningsblog.dk, og det er selvfølgelig en træningsblog. Den er til gengæld også ret ny, og det vil sige, at der ikke er særlig meget indhold på den… Endnu!

Jeg er igang med at undersøge forskellige emner, som jeg i hvert fald synes, kan være interessant for bloggen, samt for læsere. Ja, det tager tid at lave research.

Hellere kvalitet frem for kvantitet, som man jo altid plejer at sige 🙂

Related Post

Nye sko!

Indlæg 29.01.2015

Haha, ja ok…

Nye sko er jo ikke ligefrem verdens største ting på jorden. Men for hele €80 (nu må jeg måbe) fik jeg et nyt par Nike Air Max :D! Jeg synes nu, at det var en god handel, idet jeg på forhånd er en klods major, når det kommer til sport. Så har adskillige skader, når det kommer til foden/anklen.

Så jeg blev anbefalet at tjekke dem ud, selvom jeg før i tiden syntes at det var for overvurderet. Men, hvis jeg derimod sammenligner dem med All Stars, Vans og hvad hulen man kan finde, så er det helt klart, at jeg hælder mere til kondisko fra nu af. Min fødder har aldrig været så glade, da der ikke er smerter mere 🙂

Related Post

Allerførste indlæg

Follow my blog with Bloglovin

penguin-23159_1280

Halløj og velkommen til 😀

Jeg hedder som sagt Isabel, og jeg jeg har det med at være lidt random af og til.

Denne side er primært en side, som kan omhandle alt… Meget fra min egen hver dag til fitness, hverdagen og flere random ting!

Hvis I har lyst, så kan I følge med, og se, hvilke eventyrer, som jeg oplever 😀

Med venlig hilsen

Random Isa 🙂

Related Post

1 4 5 6